Mnozí z nás chceme změnit svoji postavu po zimě, vylepšit ji do léta, aby dobře vypadala v odhalených letních modelech. Proto je dobré začít co nejdříve a každý den udělat jeden malý krok k naší vysněné postavě.

Pokud každý den změníme malý kousek našich stravovacích návyků, můžeme změnit naši postavu během několika měsíců o viditelné výsledky.

A pokud přidáme ještě nějakou pohybovou aktivitu k tomu, tak naše tělo nám bude velmi vděčné. Nejen že spálíme přebytečné kalorie, ale také tělo zpevníme a začneme mu dávat ty správné kontury.