Mají štíhlí lidé jednodušší život?

Ty máš všechno jednoduché, když jsi štíhlá

To mi říká jedna kamarádka, která je při těle a nedaří se jí s tím nic udělat. Prý nemá výdrž, ani pevnou vůli. Navíc stále řeší problémy druhých, pomáhá ostatním a nemá čas na sebe. Se svou postavou spokojená není, ale diety jí nefungují.

Pěknou postavu od přírody má opravdu jen malé procento z nás. My ostatní se o to musíme alespoň trochu zasloužit. Naštěstí dnes už existují šikovné techniky, které se nedají srovnat s přísnými dietami, zákazy a změnami celého života člověka, který chce shodit nějaká kila.

Jak často uklízíme?

Můžeme to přirovnat k uklízení. Když uklízíme pravidelně, je to docela snadné a domácnost je pořád příjemně útulná a udržovaná. Tak to dělá většina žen. Zkusme si představit, že bychom neuklízely několik týdnů, nebo dokonce měsíců.

Jak by to asi doma vypadalo? S hubnutím je to podobné. Když se každý den udělá maličkost, tak se potom celý proces udržuje docela snadno. Horší ovšem je, když se neudělá nic několik týdnů, nebo dokonce měsíců.

My všichni, kteří uklízíme víme, že je lepší vše udržovat při menších dávkách každý den a pravidelně, čas od času potom udělat generální úklid.

Při hubnutí máme mnoho možností, jak na to. Můžeme zaměřit svou pozornost při nakupování a přípravě jídel, nebo si přidat pohybovou aktivitu. Krok za krokem pracovat s myslí i tělem. A to vše postupně, nenásilně a hlavně v pohodě.

Nepříjemné pocity ze sebe sama se můžou změnit na radostné a uspokojující.  

Pomáhám ostatním zbavit se špatných pocitů ze sebe (i z ostatních lidí). Uvědomit si, že náš život je ten nejlepší, a že se dá zvládnout všechno, co si přejeme. Používám osvědčené metody, které překvapí svou spolehlivostí.

Život nemusí být námaha ani utrpení, ale může být radostná procházka plná úsměvů, zábavy a smysluplných činností.